jak się pisze

[...] w wybranych przez ciebie suplach występują 3 spalacze na pozycjach 1,3,6 z czego 6 pozycja pisze dużymi literami "For Women" na 5 masz gainera (bierzesz go jak masz jakieś braki w diecie) na 2 masz typowo produkt przedtreningowy (kolega go miał ale mówił ze mu za bardzo nie wchodził)pozycja 4 pieron wie co to jest taki jakby [...]

[...] juz pod koniec pojawia sie zmeczenie czuc ze srodek schodzi. Producent pisze ze mozna brac od 2 do 3 miarek. Ilos w moim przypadku nie miala wplywu na dlugosc pobudzenia ale na sile. Wiec biore od 1-5 do 2 miarek w zaleznosci od ciezkosci treningu. Ale tak jak powiedzialem dziala mocno ale chwilowo. Dla mnie gorszy od shocka z universala. Pozdr

no a co to jest??? niby pisze made in russia ale scan to under a klepie wiem sam a wy jak tam chcecie a na tym forum sie nie sprzedaje koksu poczytaj w regulaminie...

trenbolon base z IP to tragedia jest ****owy na maxa. Ja mówie ze 5 np jak bys bil codziennie po 100mg bo ze pisze na fiolkach 100 to wcale nie jest poqwiedziane ze jest tam 100 deklarowane a 50-75 może i z underami to ze wszytskimi z jakimi sie spotkałem prócz Swiss nigdy nie whcodzi 10 strzałów a 7 góra 8 ot co

Że nie potrafisz odróżnić dupy od płotu to już nie jest moja wina,a stosować powinno sie tak jak pisze na opakowaniu sam to stosowałem w ten sposób i jestem zadowolony

[...] po 18:] Hmm przewaznie jem 3 posilki dziennie przed szkoła, płatki owsiane zawsze, po szkole jem ze 2-3 kromki chleba razowego z serem zółtym do tego jajka. no a potem po jakis 2 godzinach ale przed 18 jem jakis jogurt, owoce i tyle;> a potem pod wieczór zabieram sie za bieganie. I własnie ostatnio czytalem o HIIT ze podobno jest lepsze od [...]

[...] poscie w treningu A) pisze ze seria 4 sklada sie z 15 powotrzen podciagania a pozniej 15 powtorzen wyciskania... pyt: Czy ja robiac te cwiczenia robie je na zmiane czyli raz 15 powt. podciaganie sztangi-przerwa-i potem wyciskanie, czy dopiero robie wyciskanie jak skoncze podciaganie?? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-04 23:50:20

Jeśli chłopak pisze, że jeszcze nie ma drążka, to wyciągu pewnie tym bardziej A drążek jest tańszy, lepszy i zajmuje mniej miejsca - moja propozycja: zakupić drążek Co innego jeśli ktoś nie daje rady się podciągnąć tak jak ja - wtedy pozostaje wyciąg. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-04 20:52:42

nie ma Sport testa , wallaca , siwego, drw , Gymi sie zapodział, nie ma biliego , Fod nic nie pisze itd to jak my tu dojdziemy do 222? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-04 20:56:06

Cześć DUDA_. Sorki, że piszę właśnie w tym poście, ale nie mam się jak z tobą skontaktować inaczej, bo nie podałeś w swoim profilu żadnych namiarów:) Jeden z forumowiczów SFD powiedział mi, że ty masz do sprzedania kołowrotki do wyciągu, czy to prawda? Bo byłbym zainteresowany kupić nawet 4. Pozdrawiam, Radek.

A co to za impreza gdzie sie nie pije A tak na serio, to jak pisze Savi0803, nie ma co panikować...jesteśmy tylko ludźmi... Miłej biby, nie pobij nikogo

[...] tygodniu) by georgu ABAB to jest że tego dnia ćwiczę trening Cykl A a w B to cykl B który napisałem no zobacz sam ten trening by georgu przykłądowy. Bo mówisz ze mało powtorzen a przeciez w kazdym treningu cwicze te same miesnie czyli robie np klate 4 razy w tygodniu tyle ze kazdego dnia jedno cwiczenie, tak samo jak georgu napisał. luknij sobie

Moze i sie pomylilem alezawsze musi byc! pisze tam tez iż mozna robic ABA ale niemusi byz pod rzad mozesz jak mowilem rozlozyc na 3 dni lub 4 gdy masz ABAB, a co do powtorzen to nie pisales ze cwiczysz na mase wiec neimiej do mnie pretensji ze napisalem inaczej :)

No niby tak, ale wtedy nie wiadomo by było kto z nas jest tym rehabilitantem, czy on,czy ja. Zresztą, jak to by wyglądało, on pisze jedno, a ja drugie, bo po przeczytaniu tamtejszych postów z wieloma rzeczami sie z nim po prostu nie zgadzam.

Jaki posiłek? Przecież sam pisze NA CZCZO i na tym właśnie polega, że w tym krótkim czasie spalisz dużo fatu nie męcząć się w spalanie glikogenu i mięśni. Dlatego bez posiłku i białka. Białko po. Zresztą zrobisz jak chcesz.

[...] siłowy Planuję chodzić po 1.posiłku, ludzi nie będzie dużo, ale jesli chodzi o to, co ja lubię, to raczej zrobienie danej grupy mięśniowej i przejście do drugiej. Nie tak jak w ACT, po zrobieniu obwodu - powtarzamy go. Ale to tylko taka sugestia, ja tylko proszę o konkrety No i na koniec szukałam gotowych FBW na redukcję w podwieszonych [...]

[...] 200g miesa cztery razy dziennie i na sniadanie 10 bialek + zoltko a na kolacje dwie puszki tunczyka bedacy na masie przy wysokich weglach czerpal by z pokarmu roslinnego jak ryz czy ziemniaki rowniez bialko wiec mogloby nawet wyjsc ze je ponad 5g bialka na kilogram a to wcale nie do konca prawda bo z roslinnego nie zbudujesz miesni, wiec [...]

[...] ze wioslo, a wioslo nie moze byc klasycznie ? W opisie jest ze ciezar laduje na podlodze, a unosimy go otwierajac kat w stawie biodrowym, ale nieodkladanie go nie jest bledem, czy inna forma, po prostu ciezar ktory dajemy rade trzymac w rece przez caly czas trzymamy. Ty sie tam pytales czy odlozenie jest poprawne, wiec pisze, ze jak najbardziej

niewiem jak z xpandem ale bym Ci radzil pzresunąc weglowodany bezpośrednio po treningu a odzywke wysokobialkową 15/20 minut po treningu. A na noc polecam twaróg chudy a nie odzywke. (sory ze nie pomoglem z xpandem) ale myslę ze jesli chodzi sam matrix kreatyny to mozna by próbować bezpośrednjio po treningu ew. jeszzce przed. Ale to już czesto [...]

na drzwiach pisze 3995 kg ale dokladnie si enie przyjarzalem ale taka waga jest max ladownosci moze byc duzo wieksza mozna napchac duzo ale mniejsza z tym to tylko trening z tym zeby sie przyzwycaic jak by mial 10 ton to niema problemu a tirem ni ewjade kolo siebie bo jest zabronione to trzeba jakos trenowac